#sport4ukele, día 69

Hoy llevo 69 días haciendo deporte todos los días, y los chicos de La Calle es Tuya me han regalado un ukelele de cartón para celebrarlo (y agradecerme que les pinte unas acuarelas para sus tarjetas de visita, más sobre eso otro día).

Si no hubiera caído enferma tres días, iría por el día 72. Me ha dicho Pablo (@ndebasket) que en la NBA se cuentan las rachas por partidos en los que no estás lesionado, así que me lo voy a aplicar.

¿Qué y cómo?

Empecé el 30 de septiembre y creé una etiqueta (hashtag) chorra para llevar la cuenta por twitter: #sport4ukelele. La idea viene de que me doy a mí misma un euro por cada día que haga deporte, y al final me compraré con ello un ukelele. Todavía no tengo claro si un ukelele soprano (95€, faltan 26 días) o un ukelele concierto (115€, faltan 46 días).

Hace tanto tiempo que empecé que ya se han borrado las fotos de twitter. ¡Oh, no! no sabía que se borraban. Ahora las subiré siempre a otro sitio por lo menos.

Todo empezó porque cerraron la piscina Mar Menor, la que me pillaba más cerca de casa. Así que me tuve que ir Lejos (para lo que es Murcia) a La Flota. Resulta que los horarios de natación de La Flota me venían fatal. Así que me cogí un abono que me permitía ir cuando yo quisiera («total, para lo que me enseñaba el profe de Mar Menor, mismo me da bajarme programas de entrenamiento de internet»). Resulta que el abono incluía el uso del gimnasio. Yo les tenía alergia (es un decir). Me parecía que ir al gimnasio era aburrido, el equivalente humano a tener una rueda de hámster (¿por qué la piscina no me daba la misma impresión? ¿quizá porque lo sentía más bien como volar?). El caso es que fui alguna vez yo sola y no cambié de opinión: total, también me paso el resto del día corriendo.

Parte de la letra de la canción de Amanda Palmer que me llevó a soñar con un ukelele.

Parte de la letra de la canción de Amanda Palmer que me llevó a soñar con un ukelele. Pulsa para escucharla.

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Pero ir solo a hacer deporte, y todos los días, y sin plan, era un poco absurdo a veces. ¿Cuándo paro? ¿cuándo sigo? ¿estoy mejorando? No encontraba por ninguna parte programas de entrenamiento de natación. No estaba usando ninguna métrica excepto la acumulación de días.

Así que me recomendaron contratar a un entrenador, aunque fuera para una sesión a la semana.

Best. Hire. Ever. La mejor decisión, después de la de hacer deporte, claro. Hablamos y fijamos objetivos (en verano, nadar en una travesía). El primer día que entrenamos en la piscina mejoré terriblemente mi técnica (que era muy muy mala, cosa que no me habían corregido nunca). Y día a día seguimos progresando. El mejor piropo es que te suban la dificultad de los ejercicios, y no para de subir…

¿Y los días que cierra el gimnasio o estás fuera?

Los días que no podía ir al gimnasio, he usado la aplicación (ya que todo el mundo me lo pregunta) You are your own gym, de Mark Lauren. Sobre todo he hecho esos ejercicios los fines de semana, que siempre por una cosa o por otra estás fuera, no encaja bien lo de dejar sola al resto de la familia, etc.

Es un sistema para hacer ejercicio con tu propio cuerpo, o con muy pocos accesorios que puedas tener en cualquier parte (una puerta, una mesa, dos sillas, una toalla). A veces me recuerda a esas películas en las que meten en una celda a un militar y lo ves haciendo ejercicio él solo para mantenerse cuerdo.

Vale, a veces también yo me siento así.

En el gimnasio del EBE. Día 30.

En el gimnasio del EBE, día 33. Conocí a unos tuiteros muy majos que también hacían mucho deporte (¡hola!) y que me preguntaron qué tabla hacía tan decidida, así que les di un tour como el que viene a continuación.

En el gimnasio del EBE, día 33. Conocí a unos tuiteros muy majos que también hacían mucho deporte (¡hola!) y que me preguntaron qué tabla hacía tan decidida, así que les di un tour como el que viene a continuación.

Así va la aplicación (la hay para IOS, y la misma te vale para iPhone y iPad) y para Android.

Este es el aspecto que tiene:

Cargando...

Rebobinando la cinta… que diga, cargando…

¿Qué quieres hacer hoy? Darle al botón verde grande.

¿Qué quieres hacer hoy? Pues pulsar el botón verde grande.

¿Avanzado o fácil? ¡El fácil! Pulsa de nuevo el botón verde.

¿Avanzado o fácil? ¡El fácil! Pulsa de nuevo el botón verde.

¿Cuál es tu nivel, pardillo o Rambo? ¡Pardillo! Dale a Basic. No, en serio, dale a Basic o te arrepentirás.

¿Cuál es tu nivel, pardillo o Rambo? ¡Pardillo! Dale a Basic. No, en serio, dale a Basic o te arrepentirás.

Elige el día por el que vayas. Está preparado para hacer entre 20 y 30 minutos, 4 veces por semana. Como yo la uso dos días por semana, voy más lenta, pero vamos, no querría ir más rápida, son muy duros.

Elige el día por el que vayas. Está preparado para hacer entre 20 y 30 minutos, 4 veces por semana. Como yo la uso dos días por semana, voy más lenta, pero vamos, no querría ir más rápida, son muy duros.

Aquí te explica lo que vas a hacer. Puedes acceder a vídeos de cada ejercicio antes de hacerlos y durante el ejercicio en sí.

Aquí te explica lo que vas a hacer. Puedes acceder a vídeos de cada ejercicio antes de hacerlos y durante el ejercicio en sí.

Te dice cómo te hará sufrir.

Te dice cómo te hará sufrir. Pulsa el gran botón naranja para empezar.

¿Estás listo? ¡Vamos a ello!

¿Estás listo? ¡Vamos a ello!

Hale, a hacer ejercicio. Como hay vídeos, no te puedes perder.

Como hay vídeos, no te puedes perder. Hale, a hacer ejercicio. Haz lo que dice el vídeo en el tiempo que tienes.

Descanso en la versión iPad, con ejercicio que puedes hacer en el banco de apoyar la maleta de un hotel de por ahí

Descanso en la versión iPad, con ejercicio que puedes hacer en el banco de apoyar la maleta de un hotel de por ahí.

A partir de ahora, toca obedecer. Haz lo que dice el vídeo en el tiempo que tienes.

A partir de ahora, toca obedecer, incluso cuando te dice que descanses. Las capturas las he hecho en los descansos ¿eh?

Columna Lingüística, en el iGoogle de la traductora Begoña Martínez

Y aquí tenemos el satisfactorio tick verde junto al ejercicio de hoy.

Y aquí tenemos el satisfactorio tick verde junto al ejercicio de hoy. Si no le has dado a Save, no saldrá. Ves como tenías que darle.

Octubre

Octubre fue el primer mes de mi vida que hice deporte todos los días.

Sigo siendo una tirillas, pero se notó. Este es el día 22.

Sigo siendo una tirillas, pero se notó. Este es el día 22.

Noviembre

Noviembre no pudo ser. El día que peor me había sentido hasta ese momento, intenté hacer algo más suave: yoga de la Wii con mi hija.

Your own gym es más duro que la Wii, como Candy Candy comparada con Terminator

Your own gym es más duro que la Wii, como Candy Candy comparada con Terminator

Al día siguiente ya no podía moverme. No, no creo que tenga que ver con el yoga de la Wii.

Dos veces salí de casa con la mochila para ir al gimnasio, y dos veces no conseguí llegar con follones que surgieron (principalmente, de trabajo).

Volví a casa, caí enferma del todo y mi entrenador decretó descanso de tres días. ¿Que cuándo fue esto? ¡Exacto! El 23 de noviembre, primer día del congreso de AJE, día antes del curso de OmegaT y de la mesa redonda, etc. ¿Casualidad? No lo creo.

¿Cena de congreso? Difícilmente. :(

¿Cena de congreso? Difícilmente. 🙁

¡Cómo cuesta volver después de haber parado! No os imagináis la rabia que me dio romper mi racha. Pero volví.

Lo importante es que volví al ataque. Día 45.

Lo importante es que volví al ataque. Día 45. Ahora ya sé cómo funcionan y para qué sirven ese amasijo de hierros que tengo detrás.

Diciembre

Vamos a ver cómo se porta diciembre. Seguiremos informando.

Sport4Ukelele, día 57

Uy, qué seria. Sport4Ukelele, día 57

Y vosotros ¿cómo os las apañáis? ¿trucos? ¿costumbres? Yo ya os comenté cómo había reorganizado todo mi horario aquí.

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Comentarios

Lolo
12 Diciembre, 2012

¡¡¡METAAAAAAAAL!!! 🙂

Enhorabuena Begoña, eres toda una inspiración para los que queremos dejar la vida sedentaria. Yo, de momento, empiezo a arrancar de nuevo, a ver si consigo reengancharme y hacer del deporte una rutina 🙂

Bego
12 Diciembre, 2012

Pues que sepas que me inspiraste con todas esas caminatas en Endomondo 🙂

Lolo
12 Diciembre, 2012

Ufffff A ver si las recupero, aunque ahora estoy intentando correr sin lesionarme, que andar es muy buen ejercicio, pero requiere mucho tiempo jejejeje

Missplaced
12 Diciembre, 2012

¡Eres una crack! ¡Y además con supervisión, como debe ser para evitar problemas (aunque sea mínima)!

Si te sirve para subir las fotos a otro sitio, puedes hacer un tumblr (desde Instagram las envía directamente, y no hace falta que le prestes más atención una vez creado).

¡Ánimo y a por el ukelele!

Teresa Niño
12 Diciembre, 2012

¡Máquina! Yo también soy muy adicta al deporte y lo paso mal cuando el curro aprieta y lo tengo que dejar de lado. Hoy tengo un dolor de espalda… Debería haber salido a correr pero al final siempre me pilla el toro. Ánimo que veo que vas a por todas. Besotes.

midnightintranslation
11 Marzo, 2013

¡Hola! Llevo apuntada al gimnasio varios meses y me sobran dedos de las manos para contar los días que he ido (shame on me). Lo peor es que sé que lo que necesito para mejorar mis horarios y otras cosas (productividad, constancia, etc.) es, precisamente, hacer deporte. Ya me he descargado la aplicación para hacer los ejercicios en casa porque el gimnasio me gusta para la piscina y las clases pero no para las máquinas. Mil gracias por darme la inspiración que necesitaba jeje (a ver si de aquí a verano puedo usar un par de tallas menos :D).

Bego
12 Marzo, 2013

¡Hola Elena! Pues yo lo que te recomiendo (aparte de la app) es que te des un premio, y lleves la cuenta de verdad de los días que has ido o que has hecho deporte. A las personas se nos da muy mal hacer las cosas por pura fuerza de voluntad, necesitamos algo que nos dé una palmadita en el hombro, aunque sea una cosa tonta como un euro al día. Verás que motiva.

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